✨ Eine Atemreise ist

eine angeleitete Atemtechnik-Sitzung, bei der du durch bewusstes, tiefes und verbundenes Atmen in einen veränderten Bewusstseinszustand eintauchst.
Durch die intensive Atmung wird dein Nervensystem aktiviert, der präfrontale Cortex fährt herunter, und du erhältst Zugang zu deinem Unterbewusstsein und deiner Intuition.

So können sich alte emotionale Spannungen und Blockaden lösen – und du kommst in tiefen Kontakt mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Wissen.

Atemreisen sind körperlich spürbar, oft intensiv und gleichzeitig heilsam. Sie wirken direkt auf das vegetative Nervensystem und öffnen Räume für Transformation, Klarheit und innere Freiheit.

Die Sessions finden meist im Liegen statt, begleitet von Musik und achtsamer Anleitung. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – dein Atem selbst führt dich Schritt für Schritt.

Viele Menschen berichten nach einer Atemreise von tiefer emotionaler Befreiung, neuer Energie, erweiterter Wahrnehmung oder klaren Einsichten, die weit über den Verstand hinausgehen.

Kurzes Check-in, Einführung, geführte Atemsequenzen (mit Musik und coaching), anschließend Integration/Reflexion.

Vorbereitung:
Damit du bestmöglich starten kannst, beachte bitte Folgendes:

• Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt – das unterstützt den Energiefluss.

• Iss bitte keine große Mahlzeit kurz davor. Eine leichte Mahlzeit ca. 2 Stunden vor Beginn ist ideal.

• Kein Alkohol oder andere Drogen mindestens 24 Stunden vor der Session. Auch Koffein solltest du etwa 6 Stunden vorher meiden, um dein Unterbewusstsein klarer zu erreichen.

Bitte mitbringen:

• Yogamatte und Decke

• Augenmaske oder Tuch für mehr Rückzug

• Optional: flaches Kissen, Knierolle, Trinkflasche

• Und natürlich: gemütliche, nicht einengende Kleidung und deine Offenheit für die Erfahrung

• Wenn du offen für Reiki bist verzichte bitte auf Schmuck und schwarze Kleidung

Dauer:
Die Reise selbst dauert etwa 2 Stunden. Plane im Anschluss idealerweise noch 1–2 Stunden Integration ein – ganz in Ruhe, nur für dich.

Wenn du schwanger bist, unter Epilepsie, Asthma, Bluthochdruck, Aneurysmen, einer frischen OP oder schweren psychischen Erkrankungen leidest, melde dich bitte vorab persönlich bei mir, damit wir gemeinsam schauen, was für dich möglich und sicher ist.

Reiki ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode, die mit sanfter Berührung oder in Form energetischer Arbeit ohne direkten Körperkontakt angewendet wird. Die Methode stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet sinngemäß „universelle Lebensenergie“.

Bei einer Reiki-Sitzung wirst du in einem geschützten Rahmen in einen tief entspannten Zustand begleitet. Durch das Auflegen der Hände wird dein Energiefluss angeregt – mit dem Ziel, körperliche und emotionale Blockaden zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Reiki eignet sich besonders gut zur Stressreduktion, zur Unterstützung von Regenerationsprozessen oder einfach, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Es ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine Therapie, kann aber begleitend sehr unterstützend wirken.

Die Verbindung von Atemarbeit und Reiki ist eine besonders kraftvolle und seltene Form der Körper- und Energiearbeit. Während die Atemreise dich über bewusstes, vertieftes Atmen in einen intensiven inneren Prozess führt, wirkt Reiki gleichzeitig beruhigend, unterstützend und stabilisierend auf dein Energiesystem.

Diese Kombination ermöglicht:

• eine tiefere Öffnung auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene

• das Loslassen alter Spannungen und Blockaden – während du dich gleichzeitig gehalten und sicher fühlst

• eine bessere Integration der Erlebnisse aus der Atemreise durch sanfte, energetische Begleitung

• ein Zusammenspiel von Aktivierung (Atem) und Empfang (Reiki) – das Nervensystem lernt in beide Richtungen zu regulieren

Diese Arbeit ist besonders wertvoll für Menschen, die tiefere Themen an der Wurzel spüren und gleichzeitig sanft begleiten lassen möchten.
Sie unterstützt dich dabei, dich selbst zu spüren, Klarheit zu finden und nachhaltig in die Ruhe zu kommen.